Efek dari Olahraga yang Berlebihan Efek dari Olahraga yang Berlebihan – Sering berolahraga tapi justru kamu merasa tidak bugar dan sering sakit? Jangan-jangan kamu justru terlalu berlebihan melakukannya. Olahraga teratur memang penting untuk kesehatan tubuh, tapi jika dilakukan terlalu banyak, hal ini tidak baik bagi kesehatan, lho. Baca juga : Makanan yang Baik Dikonsumsi Sebelum…
Category: Tips Sehat
Makanan yang Baik Dikonsumsi Sebelum dan Sesudah Olahraga
Baik Dikonsumsi Sebelum dan Sesudah Olahraga Baik Dikonsumsi Sebelum dan Sesudah Olahraga – Demi mendapat manfaat maksimal dalam berolahraga, kamu perlu memerhatikan asupan nutrisimu. Mengonsumsi makanan dan minuman yang tepat, dapat memaksimalkan performa saat berolahraga, mengurangi risiko gangguan otot, dan membuat badan lebih cepat pulih setelah berolahraga. Baca juga : Cocok untuk Rutinitas, Berikut Daftar…
Cocok untuk Rutinitas, Berikut Daftar Olahraga untuk Rutinitas Harian
Berikut Daftar Olahraga untuk Rutinitas Berikut Daftar Olahraga untuk Rutinitas – Menurut Centers for Disease Control and Prevention (CDC), orang dewasa memerlukan setidaknya 150 menit aktivitas fisik dengan intensitas sedang atau 75 menit aktivitas fisik intensitas tinggi setiap minggunya. Baca juga : Tips Menjaga Gaya Hidup Sehat, Tidak Selalu yang Ribet! Meski terkesan makan banyak…
Tips Menjaga Gaya Hidup Sehat, Tidak Selalu yang Ribet!
Tips Menjaga Gaya Hidup Sehat Tips Menjaga Gaya Hidup Sehat – Cara menjaga gaya hidup sehat dalam keseharian yang baik dan benar adalah bagaimana cara kamu berusaha untuk tetap dapat meningkatkan kualitas hidup yang lebih baik terutama pada kesehatan yang merupakan aset jangka panjang. Banyak orang yang melupakan untuk menyisihkan waktu untuk makan, memilih menyelesaikan…
Segera! Berikut Gejala Dehidrasi yang Tidak Kamu Sadari
Berikut Gejala Dehidrasi Berikut Gejala Dehidrasi – Air merupakan sautu unsur yang paling dibutuhkan oleh tubuh kita. Dehidrasi terjadi ketika seluruh tubuh kita mengalami kekurangan cairan air untuk bisa berfungsi normal sebagaimana layaknya. Saat tubuh kita mengalami gejala dehidrasi dengan gejala ringan, kita akan merasakan haus. Tapi ketika dehidrasi berat, akibatnya berbahaya bagi tubuh karena…
Gerakan Olahraga Untuk Mengencangkan Payudara, Sekukan Setiap Hari!
Olahraga Untuk Mengencangkan Payudara Olahraga Untuk Mengencangkan Payudara – Memiliki payudara yang kencang dan indah bisa jadi adalah impian banyak wanita. Pasalnya, payudara yang kencang bisa membantu meningkatkan rasa percaya diri dan mempercantik penampilan. Namun, ada beberapa faktor yang bisa memicu payudara menjadi kendur, misalnya kebiasaan tidak mengenakan bra yang tepat, hingga gaya hidup yang…
Olahraga untuk Wujudkan Jantung Sehat, Patut Dicoba!
Olahraga untuk Wujudkan Jantung Sehat Olahraga untuk Wujudkan Jantung Sehat – Seperti yang diketahui bersama, olahraga sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh termasuk jaringan dan organ vital tubuh, tidak terkecuali jantung. Jantung sendiri merupakan salah satu organ vital tubuh yang berfungsi untuk memompa darah ke seluruh tubuh. Saking vitalnya, jantung juga berperan sebagai alat transportasi dalam…
Penyuka Tantangan, Olahraga Ekstrem yang Memacu Adrenalin
Olahraga Ekstrim yang Memacu Adrenalin Olahraga Ekstrem yang Memacu Adrenalin – Orang biasanya memiliki cara olahraga untuk menjaga kebugaran tubuhnya. Tapi, ada beberapa orang yang sangat menyukai olahraga ekstrim yang sedikit menantang maut. Jika kamu mau melakukannya kamu harus memiliki nyali yang sangat besar. Selain menantang maut, resiko kamu untuk cedera pun sangat besar. Bagi…
Jenis Olahraga Hemat Bagi Pecinta Kesehatan
Jenis Olahraga Hemat Bagi Jenis Olahraga Hemat Bagi – Menjalankan gaya hidup sehat, saat ini sudah menjadi salah satu tren yang paling populer di masyarakat. Baca juga : Atlet Esports Wanita Terkaya Dunia, Pengasilan Selangit! Coba saja, kamu mencari topik pembicaraan tentang diet makanan sehat atau olahraga, pasti akan mudah ditemui di mana-mana. Tetapi, masih…
Teknik Dasar Lempar Cakram dan Peraturannya
Teknik Dasar Lempar Cakram Teknik Dasar Lempar Cakram – Lempar cakram adalah salah satu cabang olahraga atletik seperti lempar lembing dan tolak peluru. Terdapat 4 teknik dasar lempar cakram yang masing-masing yaitu teknik memegang cakram, teknik awalan, teknik melempar cakram, dan teknik akhiran. Masing-masing memiliki teknik dan aturan yang berbeda-beda. Baca juga : Macam-macam Gaya…