Tips Olahraga ala Daniel Mananta Agar Kelihatan Awet Muda
Tips Olahraga ala Daniel Mananta Agar Kelihatan Awet Muda – USIA 39 tahun, membuat Daniel Mananta konsisten menjalani gaya hidup sehat. Di balik itu, Daniel memiliki life goals yang tak pernah terbayangkan di benak orang lain.
Bagi Daniel Mananta, menjalani gaya hidup sehat di masa muda sangat penting. Ia selalu berusaha untuk menjaga pola makan dan konsisten olahraga setiap hari.
Daniel hampir tidak pernah absen melakukan dua hal tersebut, sekalipun sedang badmood. Mau tahu alasannya?
“Saya merasa cinta banget dengan kehidupan Daftar Apk Poker99 ini. Cinta dengan anak dan istri, lalu cinta dengan kehidupan, cinta sama fans, jadi saya punya tanggung jawab untuk yang terbaik,” katanya dalam webinar Pulse by Prudential, baru-baru ini.
“Maka saya enggak ingin mati cepat. Saya ingin punya anak dan melihat dia menikah, lalu anak saya melahirkan cucu saya. Lalu menikmati hidup hingga usia 90-an, lalu jalan kaki kemana-mana, bukan diurus suster di sebuah rumah sakit dan bantuan oksigen, ungkapnya.
Karena kecintaan terhadap lingkungan dan istri, ia pun berusaha olahraga setiap hari. Sekalipun ia sedang badmood atau kelelahan.
“Tapi ada hari-hari kalau saya enggak mood. Lalu ketika itu, olahraga cukup 15 menit aja atau bahkan 7 menit. Di situ saya berhasil mengalahkan diri sendiri, lebih semangat dan hormon endorfin melimpah,” tuturnya.
Konsisten
Untuk memulai gaya hidup sehat, setiap hari Daniel Mananta bangun pukul 04.00. Kemudian ia menyiapkan segalanya yang dibutuhkan.
Termasuk menyiapkan makanan sehat yang dikonsumsi. Terkadang pula dibantu istri tercinta, yang mencoba belajar mengikuti kebiasaan sehat Daniel Mananta.
“Jujur istri sempat ingin membantu dengan makanan sehat saya, tapi sayangnya enggak konsisten. Ketika saya lapar, istri saya belum masak lalu makan cepat dan enggak sehat. Padahal saya punya healthy eating goals,” katanya.
Meski begitu, Daniel Mananta tetap mengimbangi dengan makan buah dan sayuran. Kemudian ia juga mengontrol asupan gula dan garam.
“Satu lagi saya harus ingat rajin minum air putih dan cukup tidur setiap hari,” imbuhnya.
Ia juga berpesan agar seseorang bisa mengelola kesehatan dengan baik dan caranya mudah. Apa saja?
“Dengan menjaga pola makan, olahraga dan planning lainnya untuk mengelola gaya hidup sehat sangat dibutuhkan. Selain itu, bisa merencanakan menu makan sehat, memantau kalori setiap hari, minum air putih banyak,” pungkasnya.